無料カウンセリング・体験トレーニングはこちら

2018-12

健康

忘年会が多いこの時期に・・・。「飲み会翌日のオススメの食べ方」を解説!

①はじめに 年末年始の時期は職場や友達同士で クリスマスパーティーや忘年会 そして新年会が開催されることが多く、 一年の中でも飲み会の回数が 最も増えるシーズンです。 飲み過ぎ食べ過ぎに注意しようと思...
スポーツ

女性(痩せたい)と男性(大きくしたい)でプロテインはどれくらい飲めばいいの?

①はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムのD'ACTIONです。 今回はプロテインの飲み方について 紹介していきたいと思います。 皆さんはプロテインを飲めば、 簡単に筋肉がつ...
ダイエット

「女性×痩せる」ためにオススメのランニングの頻度と時間とは。

①はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 今回は女性のための、 ランニングとダイエットの関係性 については考えていきたいと思います。 女性なら誰しもが ...
健康

太る原因を解説!脂質vs糖質。それぞれの特徴とは?

①はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 皆さん脂質と糖質、どちらが太りやすいと思いますか? それぞれ生きていく上で、 体には必要不可欠な栄養素なんですが...
健康

「肌を綺麗にしたいなら汗をかく」は何故?身体の内部で起こる”肌と汗の関係性”とは。

①はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 今回は、人間の汗が肌を綺麗に保つためにどのような役割をしているのか? について紹介していきます。 そもそも汗をか...
健康

飲み会後のラーメン。どうして食べたくなるの?「お酒とラーメンの関係」の医学的な関係性。

①はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジム D'ACTION です。 皆さんは飲み会の後 二次会に行くことはよくありますか? もちろんその場の雰囲気で みんなが行くからついていってみよう! ...
健康

冷え性には”生姜”?他には?身体を温めてくれる食材5選。

①はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムのD'ACTIONです。 寒い季節になると 急に鍋なんか食べたくなりますよね。 体を温めるためにも、 温かいものを食べるというのは とても大切なことです。 ...
健康

管理栄養士に聞いた!「野菜ジュースって身体にいいの?ダイエット目線での考え方」

①はじめに 皆さん、野菜ジュースはお好きですか? 今回は「野菜ジュースとダイエット」という観点から、 様々なメリットなどを紹介していきたいと思います。 よく”ダイエットするなら野菜を食べましょう!” と耳にしま...
タイトルとURLをコピーしました