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2019-06

活動レポート

「TKタケヒロスポーツプロジェクト」がスタートしました!#1

こんにちは。 株式会社CornerWorkです。   本日は普段の健康ブログではなく、弊社の活動レポートです。   先日、6月25日(火)から「TKタケヒロスポーツプロジェクト(仮)」がスタートしました。   当プロジェクトは、TKタ...
美容

顔のむくみの原因とは?簡単セルフケア&オススメ食品!

はじめに  朝起きると顔がむくんでいる・・・。化粧のノリも悪くなったり、疲れて見えてしまう。朝からテンションが上がらない。    なんていうお悩みを抱えている方も多いはず。「顔のむくみ」は見た目に最も影響する部位の1つと言っても過言では...
活動レポート

WeWorkにてストレッチワークショップを開催しました!

こんにちは。    先日、WeWork@乃木坂オフィスにて『オフィスでできる20分ストレッチ&Hyper Fresh Juice講座』を開催しました!    「Hyper Fresh Juice」様は、フレッシュジュースとサラダの法人向...
健康

疲れ知らずの体に!手軽に摂れるコンビニ食品12選。

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONの内田です。 本日は、仕事が忙しくて食生活が不規則・・・ そんなあなたにオススメの「手軽に摂れるコンビニ食品」をご紹介します。  コンビニ食品は悪い、バランスが偏るという...
健康

最近よく聞く!【体水分率】とは?内容、効果的な保ち方をご紹介!

はじめに   こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです!    いきなりですが、『体水分率』と聞いて何をイメージしますか?おそらく、カラダの中の水分というイメージを持つ方が多いでしょう。    そのイメージは間違ってい...
ダイエット

下っ腹痩せに!【内臓脂肪を燃やす】オススメ食材をご紹介!

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONの内田です!    本日は、男性女性ともに気にされる方が多い「下っ腹」についてです。下っ腹が気になってウエストがきつい...なんだか身体が締まって見えない...    など...
ダイエット

朝食が一番大切!ダイエット効果が期待できる朝ごはんメニュー【和食&洋食編】

はじめに   こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。    本日は、ダイエットの方にオススメの朝食メニューについて、「和食派」と「洋食派」に分けて、ご紹介したいと思います。    ぜひ、読んでいただいて、明日からの朝食選...
食事

果たして!筋トレ前は食事をとるべき?とらないべき?

ジムなどでトレーニングを する際に 食事をとるか否かで迷う方も多いはず。 減量のためだと言って 朝から何も食べずにトレーニングを する方も多いですが 果たして良いのでしょうか? 答えから言うと 極端に空腹での...
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