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2019-11

健康

【食事を変えて睡眠の質をアップ!】4つの食事ポイントと8つのオススメ食材を紹介。#112

本日は睡眠の質を高めてくれる食事をご紹介します。最近よく眠れず、疲れが取れないなという方必見です。
活動レポート

第3回リハ医学会にて乙武義足プロジェクトの発表を行いました!

こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTION トレーナーの内田です!    11月15日〜17日で、第3回日本リハビリテーション医学会 秋季学術大会 にて弊社で身体のサポートをさせていただいている #乙武義足プロジェクト に...
ダイエット

『二の腕痩せ』には柔軟性が大切!?美しい腕を作るストレッチ5選!#111

〜はじめに〜 こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 ・二の腕にばかりお肉がついてしまう ・筋トレをすると腕が太くなる ・そもそも二の腕痩せの運動が分からない こんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょう...
ダイエット

パンツスーツが似合う女性に!【1日3分!美脚エクササイズ5選】#110

パンツスーツを着こなすための美脚エクササイズを5つご紹介!パンツスーツがより似合う女性になるためには、くびれ〜下半身のスタイルが非常に重要です。美脚エクササイズでは、引き締まった太ももを手に入れ、O脚・X脚の予防・修正を目指し、5種目のエクササイズを紹介します。

ダイエット

オトナ女子必見!仕事休憩のダイエット間食10選!#109

〜はじめに〜 こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。    ダイエット中の間食はNG!と思い込んでいる女性、、、多いのではないでしょうか?実は、食べるものや量に気をつければ、ダイエット中もおやつは決してNGなもので...
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