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2020-08

ダイエット

【ダイエット女子必見】女性がタンパク質を摂ることのメリットとは?? #148

ダイエット中の女性必見!タンパク質を摂ったほうが良いとは言われるけど、何故かは分からない。その理由を知ると、よりダイエットのモチベーションも高まります。また、具体的な摂取目安量や食材のタンパク質量なども、表参道パーソナルジムD'ACTIONのコンディショニングトレーナーが詳しく解説します!
活動レポート

弊社トレーナーの内田がフジテレビ系列「ワイドナショー」に出演しました!

フジテレビ系列「ワイドナショー」にて乙武義足プロジェクトが特集されました。プロジェクトメンバーとして参画している弊社スタッフの内田もスタジオ収録を行い、出演しました。ここ最近の練習の進捗と、松本さんに義足体験を行なっていただきました。
健康

【肩こり解消に効果大】自宅で出来る簡単ストレッチ5選! #147

在宅ワークや運動不足による肩こり解消に効果的なストレッチを5種目ご紹介します。意外と知らない人が多いですが、実は「肩こりの原因は凝りを感じている部分にはない!?」その理由を表参道パーソナルジムD'ACTIONのトレーナーが分かりやすくお伝えいたします。
健康

【夏バテ撃退】汗を流して体温調節!発汗トレーニング3種目 #146

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 突然ですが、皆さん夏バテにはなっていませんか? 都内の気温は連日35℃を超え、直射日光も強い時期が続いています。急な気温の変化に対応できず、夏バテに陥ってい...
ダイエット

【脚痩せに効果的】自宅でできる簡単な筋トレメニュー紹介 #145

自宅で簡単にできる【脚痩せに効果的な筋トレメニュー】をご紹介いたします。「家にいて運動不足」「脚が太いのが悩み」「体を動かしてスッキリしたい」そんな方はぜひ紹介するトレーニングをやってみましょう!トレーニングのポイント(コツ)は、お尻、太ももに力が入る感覚を意識、運動中は姿勢が崩れないように、休憩時間は1分ほど。※余裕のある人は2セット目に取り組んでみましょう!
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