Trainer Blog

新年度が迫ってくるこの季節。   お仕事も家事も大忙しのはず、、、   朝ごはんも食べられず。 お昼ご飯が15時頃になってしまう。 なんて人...

ダイエット期間で多くの人が摂る というより全ての人が積極的に摂っている 「サラダ」   毎食に摂り入れている人も 多くいらっしゃいますよね。 &nbs...

◯仕事が忙しくて朝は食べる時間がない ◯そもそも起きてすぐは食べられない ◯朝昼兼用です こんな方も多いはず。   朝ごはんを抜くこと。 これはダイエ...

これからの時期 回数が増えてくる「飲み会」 アルコールはダイエットには悪い！   ◯回数が増えてしまうのは仕方ない、、、 ◯接待だから断れない、、、 ...

✔ムチっと体型 ✔すっきりして見えない   そんな印象を決める「二の腕まわり」   そもそも二の腕ってどうやったら痩せるの？   ...

夕方や夜になると、 「ふくらはぎがむくむ、、、」   朝と同じとは思えないほどに キツくなってしまう 「足のむくみ」   夕方に足がむくむ原...

✔一本スジの通った綺麗なふくらはぎ ✔メリハリのあるふくらはぎ   憧れる方も多いのではないでしょうか？   ふくらはぎが太くなる理由は &...

落としたくない！ と頑張ってトレーニングしても 年々落ちていくヒップ・・・   落ちないヒップを 保つにはどうしたら良いのでしょうか？   ...

  皆さん、「ぺたんこ尻」という言葉聞いたことがありますか？   もしかして、自分もなっている、、、 そう思われている方もいらっしゃるかもし...

2018年もひと月が過ぎ、春に向けた体型の悩みとして 「ヒップの形」 が一番という方も多いのではないでしょうか？   なぜかヒップのトレーニングをたく...